Chcesz lepiej rozumieć siebie i swoje relacje? Dołącz do bezpłatnego cyklu warsztatów i kręgów męskich w Gdańsku – „Komunikacja to trudna sztuka. Czas się dotrzeć”. Od 16 września przez 12 tygodni spotykamy się, by rozwijać emocje, komunikację i siłę męskiej wspólnoty. Warsztaty są bezpłatne, a liczba miejsc ograniczona.
Czy zdarza Ci się, że trudno Ci wyrazić, co czujesz? Albo że w relacjach pojawiają się konflikty, których wolałbyś uniknąć? Jeśli tak – ten projekt jest dla Ciebie. „Komunikacja to trudna sztuka. Czas się dotrzeć” to 12-tygodniowy cykl warsztatów i kręgów męskich, który pomoże Ci:
- lepiej rozpoznawać i wyrażać emocje,
- poprawić komunikację w relacjach,
- uczyć się stawiać granice bez konfliktu,
- przełamywać stereotypy dotyczące męskości i zdrowia psychicznego,
- zadbać o swój dobrostan psychiczny w bezpiecznej grupie wsparcia.
Jak to działa?
Spotykamy się przez 12 tygodni w formule:
➡ w jednym tygodniu warsztat (wiedza w zakresie tematu spotkania)
➡ tydzień później krąg męski (spotkanie tylko w gronie facetów, gdzie w bezpiecznej przestrzeni porozmawiamy o tym, co słowa usłyszane tydzień wcześniej dla nas znaczą, podzielimy się doświadczeniami i perspektywami)
👉 Razem: 12 spotkań – od 16 września do grudnia 2025.
👉 Spotkania odbywają się we wtorki wieczorem.
👉 Spotkania odbywają się w Centrum Psyche, ul Danusi 6, w Gdańsku Wrzeszczu
Tematy spotkań
- Kondycja męskości – siła i wrażliwość
- Emocje – jak je rozpoznawać i wyrażać
- Komunikacja – jak słuchać, żeby być usłyszanym
- Granice – asertywność zamiast konfliktu
- Relacje i bliskość – jak budować zaufanie
- Zdrowie mężczyzn – ciało i psychika
Prowadzący
Aldona Dybuk – psychoterapeutka Gestalt, trenerka pracy z ciałem i HR Business Partner od lat towarzyszy kobietom i mężczyznom w odkrywaniu autentyczności w relacjach. Temat męskości, kobiecości i tego, co łączy, jest jej szczególnie bliski – także dzięki kilkunastu latom doświadczenia jako rzecznik w zdominowanym przez mężczyzn środowisku przemysłu stoczniowego. W terapii i pracy z ciałem widzi, jak stereotypy płciowe kształtują mężczyzn i ich więzi, a ciało ujawnia niewypowiedziane emocje. Doświadczenie w budowaniu komunikacji w biznesie i terapii nauczyło ją, że prawdziwe spotkanie rodzi się z otwartości na drugiego człowieka. Aldona poprowadzi wspólnie z Marcinem część warsztatową.
Marcin Dybuk – dziennikarz z ponad 30-letnim doświadczeniem, były redaktor naczelny, rzecznik prasowy, strateg komunikacji i trener medialny. Od kilku lat skupia się na psychoedukacji i pracy z mężczyznami – prowadzi podcast „Podróż do męskości” oraz portal TriathlonLife.pl, promujący aktywność fizyczną i świadome życie. Autor e-poradnika “Chłopaki nie płaczą, chłopaki z okien skaczą” (premiera w listopadzie 2025 roku) To książka, która łamie tabu męskiego cierpienia. To kompas, który pomaga zrozumieć, skąd biorą się problemy i jak można sobie z nimi radzić. Mentor dobrego życia. Marcin poprowadzi męskie kręgi.
aldona.marcin – Są parą, rodziną. Są różni – i właśnie dlatego są razem. Działają wspólnie, ale każde wnosi coś innego. Łączy ich jedno: wierzą, że dobre życie jest możliwe – tylko trzeba dać mu przestrzeń. Tworzą miejsce, w którym można odpocząć. Ruszyć. Pomyśleć. Odreagować. Płakać. Lśnić. Oddychać. Bez przymusu. Bez pośpiechu. Bez ocen. Dla tych, którzy chcą iść przez życie trochę bardziej świadomie. Albo po prostu trochę lżej.
Informacje organizacyjne
📍 Miejsce: Gdańsk, Wrzeszcz Górny, Centrum Psyche
📅 Termin: od 16 września 2025 r., co tydzień we wtorki
⏰ Godzina: 19:00–21:00
💰 Udział: bezpłatny (wymagana rejestracja)
👥 Liczba miejsc ograniczona
Zapisy
👉 Wypełnij ankietę zgłoszeniową. Prowadzący skontaktują się z Tobą i poinformują, czy zostałeś zakwalifikowany do udziału w projekcie.
🔗 LINK DO ANKIETY
Projekt „Komunikacja to trudna sztuka. Czas się dotrzeć” realizowany jest ze środków Miasta Gdańska.
Zapraszamy
Aldona i Marcin Dybuk
Fundacja IDEA – Innowacja dla Edukacji i Aktywności
Telefon kontaktowy 695 36 36 21 – Marcin
